大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于年会节目卡路里改编的问题，于是小编就整理了2个相关介绍年会节目卡路里改编的解答，让我们一起看看吧。
鲜榨果汁热量大吗，喝了会胖吗？大神们帮帮忙？
因为我们只取水果的汁液，舍弃水果的渣，又不加水不加冰，所以三五个水果才能榨出一杯果汁来。说起吃水果，我们一次可能就只会吃一个橙子，但如果喝橙汁，可能在几分钟内，两三个橙子就进肚子了。可以说，一杯果汁是凝聚了多份水果的糖分而成的，按同等分量来计算，果汁的热量甚至会超过汽水的热量，一杯鲜橙汁含112卡路里，苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里，而同样分量的可口可乐含97卡路里，百事可乐含100卡路里。可以看到果汁的热量竟然超过被人们普遍认为热量较高的汽水。如此浓缩多个水果营养的果汁，小朋友经常喝很容易变成小胖墩，而且还会使小朋友偏爱甜食，增大小儿患肥胖症的风险。
鲜榨果汁含果糖高，不利心脑血管
果汁中大量的果糖非常容易被肝脏转化为脂肪，加利福尼亚大学科学家斯坦霍普指出，大量果糖摄入会增加患心脏病和2型糖尿病的几率。而美国丹佛大学的研究人员在美国肾脏学会年会上报告说，经研究发现，每天摄入果糖超过74克，会大大增加血压升高的风险很多人以为，鲜榨果汁不会使水果的营养流失，非常营养，但经过大量研究发现，鲜榨过程中，水果的各种营养都会受损，尤其是水果所含丰富的维生素流失严重。研究人员对鲜榨出的黄瓜汁、梨汁、西瓜汁、胡萝卜汁进行了测量，发现维生素有不同程度的流失，最严重的甚至流失了90%的维生素，这一结果非常令人吃惊！而且经过鲜榨，水果的细胞壁被破坏后，维生素C就会暴露在空气中发生氧化作用。很多老年人由于牙口不好，为了补充水果中的维生素，会经常饮用一些果汁来代替吃水果，但由于鲜榨过程中维生素C的大量流失，加上膳食纤维遭到不同程度
的破坏，如果长期饮用，很容易导致便秘问题的出现。
腰腹脂肪很顽固，怎么都减不下去，为什么呢？
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
在我前两天的一篇问答以及置顶的一篇问答里就专门针对腰腹脂肪很难减的问题进行了一些经验分享。下面也来为题主再次讲解一下为什么在我们减肥的过程当中，腰腹的脂肪是最难减的问题。
不知道大家有没有留心观察过，在你的日常活动中，无论做什么事情，包括走路、跑步、上下楼梯、或者是工作、接水、拿东西，你用到的最多的是你的手臂和腿。
这个现象就很有意思了，这说明你的手臂和腿是经常性的在活动，但是你的腰腹不同，这个部位只有你刻意的去锻炼，它才会使用到。
这里需要提到一个概念，那就是腰腹部的肌肉大多都是属于平滑肌，不受主神经的支配。你在完成上述说到的那些动作的时候，基本上不用去思考就可以轻松做到，但是要想锻炼腰腹，就必须要“刻意而为之”。
基于这一点来讲，腰腹比其他部位会更难得到锻炼，也就更容易堆积脂肪。
是的，脂肪的堆积也会讲究先后原则，我们人体的重心就是在腰腹这个部位，脂肪也是从这个部位开始一圈一圈向外扩散，腰腹、臀部、然后是上半身和大腿，最后是手臂和小腿等。
所以你会发现即使一个非常肥胖的人，他的手臂和腿也不会比腰腹更胖。
腹部应该是人身上最容易堆积脂肪的位置了，但是那堆脂肪也不是无缘无故找上门的，所以只有找出原因，对症下药，才能让你不受顽固脂肪的困扰。
1. 基础代谢下降
一些妹子年轻时可能怎么吃也不会胖，但是等30岁之后，你就能明显的感觉到自己长胖的速度比以前快的多，腹部也更容易堆积脂肪，这就是因为人的基础代谢在作祟。它在25岁时达到高峰，但是之后每10年会下降约2%~5%，导致你的热量摄入可能始终如一，但由于热量消耗大大降低，脂肪更易被储藏。
2. 喜吃添加糖过多的甜食
心情好的时候吃零食，心情低落时也吃，但身体在食用蛋糕、巧克力、饼干等零零碎碎的高热量低营养密度的甜食后，血糖只会陡升，导致胰岛素大量分泌，而腹部脂肪对胰岛素很敏感，所以.....
3. 食物中缺乏膳食纤维
饮食不均衡，平时不吃或少吃新鲜蔬果，主食中少有粗粮等等行为导致肠胃蠕动速度缓慢，
容易引起便秘，多余食物堆积在肠道导致肚腩的产生。
4. 食物中蛋白质摄入不足
到此，以上就是小编对于年会节目卡路里改编的问题就介绍到这了，希望介绍关于年会节目卡路里改编的2点解答对大家有用。